Меню
Меню

Тест на ожирение девочек

Пищевой тест – Почему я поправляюсь!

Приветствую вас дорогие читатели, предлагаю вашему вниманию тест диетолога и психотерапевта доктора Миркина Владимира Ивановича. Пищевой тест поможет вам провести анализ вашего пищевого поведения, выяснить причины переедания и определить основные пути к их устранению.

Почему вам нужно пройти этот тест?

Когда вы выясните причины, по которым набираете лишний вес, и устранив их, Вы легко сможете похудеть, а главное перестанете набирать лишние килограммы.
Помните, ничего в жизни человека не происходит просто так, все имеет свою цену и свои последствия. Лишний вес это следствие ваших мыслей, принятых вами решений и ваших действий. Так выясните прямо сейчас, от чего поправляетесь именно Вы, вперед.

Пройдите тест, отвечая на вопросы честно и откровенно, ведь от результата будет зависеть успех вашего похудения.

А сейчас внимание тест.

Да Нет
1 Перехватываете ли вы на бегу?
2 Вы едите 3—4 раза в день?
3 Едите ли вы чаще, чем 4 раза в день?
4 Употребляете ли вы пищу в одно определенное время и в одном определенном месте?
5 Употребляете ли вы пищу, где придется и когда придется? Другими словами, у вас нет определенного места и времени для приема пищи.
6 Любите ли вы поесть вкусненького при просмотре телевизора или чтении книги?
7 Можете ли вы вспомнить все, что съели накануне?

Если вы ответили «Да» на 1-й вопрос, то вам следует серьезно отнестись к структуре питания. Для того чтобы правильно контролировать свое питание, человеку необходимо следовать главному правилу нормального пищевого поведения: есть в определенное время и в определенном месте.

Поэтому, если вы ответили «Да» на 2-й и 4-й вопросы, это означает, что у вас правильная структура питания. Другими словами, вы употребляете пищу 3-4 раза в день (завтрак, обед, полдник, ужин), в определенное время и в определенном месте (дома, на работе, в столовой), тем самым исключаете случайные, незапланированные приемы пищи. Это позволит вам контролировать свое питание.

Если вы ответили «Да» на 5-й, 6-й, 7-й вопросы, то знайте: у вас полностью отсутствует контроль над питанием. Если у вас спросить, что вы съели за день и где вы ели в течение дня, думаю, что вы не сможете точно ответить на этот вопрос.

Задача следующего блока теста — выявить причину переедания.

Да Нет
8 Любите ли вы покупать продукты на рынке, в магазине?
9 Когда вам нечего делать, вы заглядываете в холодильник, приходите на кухню?
10 Испытываете ли вы скуку вечером после работы, в выходные дни?
11 Кушаете ли вы, когда вам скучно?
12 Можете ли вы организовать культурный досуг?
13 Живете ли вы изолированно?
14 Бывают ли у вас случаи, когда нечем заполнить свободное время?
15 Ходите ли вы в театр, в кино?

Если вы согласились с 12-м и 15-м вопросами, значит, вы ведете активный образ жизни, не страдаете от скуки и не заполняете ее едой.

Ваши «Да» на 8-й, 9-й, 10-й, 11-й, 13-й и 14-й вопросы означают, что вы не можете организовать свой культурный досуг, страдаете от духовной пустоты, скуки, по выходным страдаете от «воскресной депрессии». И этот вакуум вы заполняете едой. Вам необходимо вести более активный образ жизни.

Читайте также:  Что такое ожирение первой степени у ребенка
Да Нет
16 Бывают ли у вас плохое настроение, чувство тревоги, бессонница, конфликты на работе, в семье?
17 Когда у вас плохое настроение, вы употребляете обильное количество вкусной пищи?
18 Поднимет ли вам настроение еда?
19 Переедаете ли вы на ночь?
20 Испытываете ли вы чувство беспокойства, тревоги, общего дискомфорта при длительных паузах в приеме пищи?
21 Можете ли вы заснуть, если не поедите на ночь?
22 Успокаивает ли вас пища во время конфликтов на работе, в семье, при стрессовых ситуациях?

Если вы ответили «Да» на 17-й, 18-й, 22-й вопросы, то знайте, что у вас выработалась привычка заедать стрессы и плохое настроение.

Ваши «Да» на 19-й и 20-й вопросы и «Нет» на 21-й вопрос говорят о том, что вам необходимо устранить конфликты на работе или в семье или обратиться за помощью к психотерапевту.

Таким образом, пищевой тест позволит вам провести анализ вашего пищевого поведения, выявить причины переедания и определить основные пути их устранения.

Вы можете скачать данный пищевой тест — «Почему я поправляюсь?». Это очень удобно, его можно распечатать и всегда иметь под рукой. Конечно же, вы сможете протестировать своих друзей, родных, знакомых, за что они будут вам благодарны.

Что мне делать дальше?

Если результат теста выявит, что причиной лишних килограммов является неправильное пищевое поведение (режим питания, размер порций, элементарное переедание), то решение можно найти в следующих статьях.

Материалы которые Вам помогут:

Если результат теста говорит о том, что причинами лишнего веса является малоподвижный образ жизни или стрессы, вам помогут такие материалы.

Дополнительные материалы Вам в помощь:

Спешу сообщить, что данный пищевой тест, как и многие другие инструменты для похудения, вошли в книгу «10 шагов к стройности, живя вдохновенную жизнь». В книге Вас ждет подробный и доступный алгоритм движения к заветной цели – Как избавиться от избыточного веса, используя ресурсы, которые есть у каждого из нас.

Благодаря книге Вы получите формулы и таблицы, советы и рекомендации, диетические меню и рецепты, которые будут всегда у Вас под рукой на пути к похудению.

Надеюсь, что данная статья и тест помогут вам самостоятельно выяснить откуда берутся ваши лишние килограммы, а материалы, изложенные на сайте, станут полезными в вашем похудении.
Будьте здоровыми, стройными и счастливыми!

источник

Тест на тему «Ожирение»

Как организовать дистанционное обучение во время карантина?

Тесты по теме « Сестринский уход при ожирении »

1. Причина избыточной массы тела

а) занятия физической культурой

б) малоподвижный образ жизни

2. Проблемы пациента при ожирении

а) избыточная масса тела, одышка

3. Степень ожирения, при которой отмечается превышение массы тела на 40% от должной

4. При ожирении медсестра рекомендует пациенту диету

а) вариант с пониженным содержанием белка

б) вариант с пониженной калорийностью

в) основной вариант стандартной

г) вариант с повышенным содержанием белка

5. Потенциальная проблема пациента при ожирении

г) сердечная недостаточность

6. Клинические симптомы ожирения

7. При лечении ожирения медсестра рекомендует пациенту

б) прием пищи 1 раз в день

в) прием пищи 2 раза в день

Читайте также:  Комплексное лечение ожирения клиника

8. При проведении разгрузочных дней пациенту с ожирением медсестра рекомендует

9. При лечении ожирения используются препараты

10. Отсутствие аппетита называется

Выберите книгу со скидкой:

ЕГЭ. География. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ

ЕГЭ-2019. География. Теория и практика

ОГЭ. География. Большой сборник тематических заданий для подготовки к основному государственному экзамену

География. 10-11 классы. Атлас. (Традиционный комплект) (РГО)

География. 7 класс. Атлас. (Традиционный комплект)(РГО)

География. 5 класс. Атлас. (Традиционный комплект).

География. 10-11 классы. Контурные карты. (Традиционный комплект) (РГО)

География. 6 класс. Атлас. (Традиционный комплект)(РГО)

География. Материки, океаны, народы и страны. 7класс. Атлас

География. 9 класс. Контурные карты. (Традиционный комплект) (РГО)

География. Начальный курс географии. 6класс. Контурные карты

БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА

Инфолавка — книжный магазин для педагогов и родителей от проекта «Инфоурок»

Номер материала: ДБ-1668030

Добавляйте авторские материалы и получите призы от Инфоурок

Еженедельный призовой фонд 100 000 Р

Вам будут интересны эти курсы:

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

источник

Трикки — тесты для девочек

Автор: Рыжая

Комментарии

Блин ребят я толстая ((( это правда что ли мне 12 лет рост 149 вес 45 да живот торчит причём очень сильно 2или 3 жировых складки и под фудболкой жир выглядавыет сильно когда бегаю ляшки очень сильно трясуться а если я одела лосины физ- ру то всё позор попа очень большая ляхи такие же большие и жир за одно жир трясётся одрокоасницы 35-39 кг весят в 6 классе у меня обхват талии 66 а обхват Бёдер ровно 100 ((((

Я не знаю результат нормальная ближе к толстой…..
И так мне 12 лет рост 148, вес 41, ну да сижу, живот на джинсах сидит(кстати на животе две складки) да ляхи трясутся все говорят что я худая , а на тесте я ближе к толстой как бы я что толстая .

Золотая середина. Ну не знаю, мне 12 рост 160 а вес 45, каждый день занимаюсь спортом и хожу на дзюдо, а мои одноклассницы все низкие и худые ростом 130-140 и вес 27-35. блин. почитала биографию девушки которая создала этот тест, ей 16, а ее вес 42 и ростом она почти как я, это нормально?

Блеан, ребят скажите я жирная? Вес 48, рост 159, возраст 12, живот торчит. Одноклассницы того-го же роста и возраста, как я и весят 35,39…Считаю себя жирухой

Я толстая(. И не секрет, то что я хочу похудеть. Мне 11 лет и мой рост 148 см, вес 60 кг. Пузо торчит. Жопа огромная. Третий подбородок. Ляшки трясутся. В балахоне, выпирает живот, на меня не подберёт одежду. Мой размер 50-52. На физре мне очень трудно.

Читайте также:  Осмотр у эндокринолога при ожирении

Я толстая? Мне 11 и 10 месяцев мой рост 154 вес 60 талия 80? Скажите как мне похудеть и надо ли худеть?

Худая(
Фу. .
Так не любят любят парни это раз.
Проблемы со здоровьем.
Много ———
Тебе надо кушать но не нажраться! И заниматься спортом
________
Вообще-то спорт только помогает похудеть! Тем более я занимаюсь плаванием, танцами и гимнастикой! Я нормальная, а не худая! +2 так и быть

Нормальная ближе к толстой! вы чо! Мне все говорят что я худющая! все мои одноклассницы(12 лет) весят 45-60 а я 35! Я поравлятся должна! Фу тест

Это какой-то бред! И тест все врет. Ну да трясутся ляшки, ну да когда сидишь живот выпячивает, но это не значит что ты толстая. Ты малясь полновата, а не Ты толстая! Ты и твоя бабушка ошиблись(Мой балл: -1000000

эм, а причем тут «парням нравится то, парням нравится это…»? Человек должен сам себе просто нравится. Тест и вправду бессмысленный

Молодец, ты стройная и худая! )
Если хочешь зафиксирован это то иди в спортзал (14+)

Норма 😀 Ну ваще. Я себя считала немного полной, потом оказалось, что я худая, а здесь намана.

+2, опечаток много :З

Нормальная ближе к толстой……ок.
Но я не прощу.

Молодец, ты стройная и худая! )
Если хочешь зафиксирован это то или в спортзал

Молодец, ты стройная и худая! )
Если хочешь зафиксирован это то или в спортзал

Ты золотая середина все суперррррр )
+2

Нет, я ПОКА ЧТО, нормальная. Я 165 отнела 110 получилось 55 и это получается, что я должна весить 55?! А вот и нет, автор, так нельзя! «Надо весить столько сколько рост»- мне так врачи говорили, когда я была худышкой. Я вот при росте 165 хочу весить 43 или меньше, но еда не позволяет. 🙁 Но ничего, я должна справиться, я должна победить борьбу с едой! Надеюсь у меня всё получится.

Я чуть больше нормальной. Прошла бы я этот тест год назад, он бы показал, что я толстая. +3

Ты золотая середина все суперррррр )
______________________________________
Я прям обрадовалась узнав о результате))…Спасибо автор! +3

Молодец, ты стройная и худая! )
Если хочешь зафиксирован это то или в спортзал (14+)
___________________________________________________________________________________
а я себя толстой считаю хотя вес у меня 34 кг (после еды взвешалась) и 900 г а рост 146 (мне 10 лет) я считаю что толстая

drowing да!
Правда вид безумно «красивый

open kids, к твоему комментарию:
«…Авторы теста :12 лет 30 кг рост 165» это вообще реально. о_о

Нормальная ближе к худой. У меня вообще странно получается: я вешу всегда меньше нормы но я просто нормальная. И вообще, фигура и ОЦЕНКИ это НЕ ГЛАВНОЕ В ЖИЗНИ. ^_^ . Счастья вам всем и здоровья. 🙂 ^_^ (Юля 🙂 и Ночка ^_^)

У меня получилась нормальная, но ближе к полноте…ну что ж….

источник

Добавить комментарий

Adblock
detector